随着现代生活节奏的加快，人们面临压力和焦虑问题日益严重，心理健康手工制作作为一种新兴的心理健康干预手段逐渐受到广泛欢迎。10月28日，由沙头角街道党工委、办事处主办，沙头角残疾人综合服务中心（以下简称“中心”）承办的“静心制作、感受生活美好”心理手工减压活动在中心多功能厅开展，活动旨在通过手工制作、艺术创作等手段改善残疾人及其家属心理状态，缓解心理压力，增强心理平衡。

　　本次活动中心特邀请国家二级心理咨询师谭老师来面向大家授课，为满足大家的实际需求，中心在做好活动招募工作的前提下，精心按排，积极宣传，有序组织辖区残疾人及其家属80余人参加活动。

　　活动开始，谭老师首先给大家播放了一段轻音乐，在听音乐的过程中，谭老师让大家认识手作的材料，了解今天要作什么，随着音乐的结束，谭老师结合真实案例的分享围绕提升创造力与专注力、缓解焦虑与压力、增加成就感与自尊心、促进交流与社交、培养耐心与毅力等五个方面，深入浅出地讲解手工制作对心理健康的影响和作用，让大家了解到手工制作不仅仅是一种艺术或爱好，更是一个对自己有效缓解压力的方式。

授课现场

　　最后，谭老师分组给大家发放了手工制作湘绣“花瓣”、“蝴蝶”的材料包，谭老师以画稿为蓝本，以针代笔、以线晕色，起落针在纹样的边缘，线条排列均匀，且紧又不重叠、稀又不露底等手工基本技法，详细地给大家详解。大家认真地学习按照谭老师的指导一步步操作，手执银针在一块白布上认真绣着彩色的花瓣、蝴蝶。大家彼此分享着自己完成手工作品的喜悦和在手工制作过程中身心得到放松从而减轻的压力感。这次学习让大家都收获满满。

活动现场

　　此次活动的开展，为大家搭建了良好的平台，在沟通交往、意志责任、竞争合作等方面心理赋能，既丰富了残疾人的生活，又锻炼了他们的动手能力和交流能力，帮助他们增强信心，积极融入社会。

沙头角残疾人综合服务中心 供稿

（责任编辑 廖泽南）